Советы для желудка и стройности 💥
Советы для желудка и стройности 💥 ▫️Ужинать старайтесь не позднее, чем за 2-3 часа до сна, но воду пить можно и позже. ▫️Употребляйте картофель не чаще 5 раз в неделю. Идеальный вариант — отварной либо запеченный. ▫️Если увлекаетесь разгрузочными днями, стоит знать, что такой день можно позволить раз в неделю. ▫️Выпивайте стакан теплой воды сразу после пробуждения 🍏 Здоровье и долголетие