Существуют продукты, которые снижают риск переломов
Существуют продукты, которые снижают риск переломов — Чтобы кости были крепкими необходимо добавить в рацион продукты, содержащие кальций и магний: петрушку, кресс-салат, базилик. — Также кальция достаточно в белокочанной капусте, куриных яйцах, особенно в желтке. При хорошей переносимости сыр тоже является хорошим источником этого микроэлемента. Орехи и бобовые также богаты кальцием и магнием. — Для поддержания здоровья костей нужно не только правильно питаться, но и делать минимальные физические нагрузки. 🍏 Здоровье и долголетие
1 700 просмотров