Уштрасана: прогиб, который бодрит
Уштрасана: прогиб, который бодрит Поза верблюда — это мощный прогиб, который буквально выбивает из тебя всю лень и зажимы. 📌Мы раскрываем грудную клетку так, что дышать становится непривычно глубоко, и работаем с передней поверхностью бедра. Минимум 10 повторений 3 цикла.
830 просмотров