🩺 Как правильно измерять давление: на какой руке и в какое время?
🩺 Как правильно измерять давление: на какой руке и в какое время? Важно знать, как правильно контролировать своё здоровье! 🤲 На какой руке измерять? При первом измерении: • измерьте давление на обеих руках; • сравните результаты; • в дальнейшем используйте руку с более высоким значением. 🔁 Сколько раз проводить измерение? • Сделайте три измерения с небольшими интервалами. • Запишите все результаты. • Рассчитайте среднее значение для наилучшей точности. ⏰ Когда измерять давление? Рекомендуется измерять дважды в день: • утром — до завтрака и приёма лекарств; • вечером — перед сном, до еды, лекарств и душа. 📒 Ведите журнал показателей, чтобы отслеживать изменения и при необходимости показать врачу. Заботьтесь о своём здоровье, это лучший подарок себе! Здоровье и долголетие