🥛 Ряженка или кефир: что выбрать?
🥛 Ряженка или кефир: что выбрать? Какой напиток станет вашим здоровым спутником? Ряженка и кефир — два популярных молочных продукта, и определить, какой из них полезнее, не так просто. Ряженка производится из топлёного молока, которое обычно жирнее, что делает поиск обезжиренного варианта более сложным по сравнению с кефиром. Это может иметь значение для тех, кто следит за калориями. При изучении их целебных свойств кефир чаще подвергается исследованиям, так как его потребляют в большем количестве стран. Тем не менее, и ряженка, и кефир показывают схожие антиоксидантные свойства и примерно равное содержание полезных жирных кислот при одинаковом проценте жирности. Выбор за вами, но главное — наслаждаться здоровьем! Здоровье и долголетие