Ловите быстрый и полезный завтрак!❤️
Ловите быстрый и полезный завтрак!❤️ Рецепт ПП‑булочки для бургера Ингредиенты: греческий йогурт — 70 г; рисовая мука — 15 г; яйцо — 1 шт.; сыр «Радость вкуса Лёгкий»— 15 г Приготовление: 1. Смешай все ингредиенты в одной миске до однородной массы. 2. Переложи смесь в подходящую форму для микроволновки (силиконовую или стеклянную, без металла). 3. Готовь в микроволновке на мощности 800 Вт 6–7 минут (время может немного отличаться в зависимости от модели печи — смотри, чтобы верх схватился и не был жидким). 4. Дай булочке остыть 3–5 минут, затем аккуратно вынь и разрежь вдоль пополам. 5. Подсуши половинки на сухой сковороде или на гриле по 1–2 минуты с каждой стороны до лёгкой румяности. Сборка бургера: Нижняя половинка булочки Немного Вашего любимого соуса, у меня «Махеев Бургер», можно смешать греческий йогурт с томатной пастой или горчицей, чтобы снизить калорийность, Листья пекинской капусты Ломтики помидора Куриная ветчина Копчёный сыр Верхняя половинка булочки Расчёт КБЖУ примерный, все зависит от того какие продукты Вы использовали! Калорийность: ~367 ккал. Белки: ~35,2 г. Жиры: ~23,6 г. Углеводы: ~23,5 г. ВСЕМ ПРИЯТНОГО АППЕТИТА И ХОРОШЕГО ДНЯ! ЖДУ ВАШИ ЛАЙКИ И КОММЕНТАРИИ, КТО СДЕЛАЛ, И ПОНРАВИЛОСЬ ИЛИ НЕТ😋