Почему человек стрессует?
Почему человек стрессует? Причины можно разделить на несколько больших групп, которые часто пересекаются между собой: 1.Биологические факторы. Боль, болезнь, голод, переутомление, недостаток сна. Организм сигнализирует о том, что его физические ресурсы истощены и находятся за пределами нормы. 2.Психологические факторы. Конфликты, неопределённость будущего, страх неудачи, информационная перегрузка, рутина без смысла. Сюда же относится разрыв между нашими ожиданиями и реальностью — когда мы хотим одного, а жизнь предлагает другое. 3.Социальные факторы. Давление со стороны общества или коллектива, одиночество, потеря статуса, финансовые трудности, необходимость соответствовать чужим требованиям. 4. Физиологическая новизна. Любое резкое изменение требует перестройки. Поэтому свадьба, переезд в новый город, повышение по службе или рождение ребёнка — это тоже мощные стрессоры, хотя они воспринимаются как позитивные. Организму всё равно, «хорошее» это событие или «плохое», — ему нужно потратить энергию на адаптацию. Ключевую роль играет восприятие ситуации. Один и тот же экзамен вызовет у одного студента азартную мобилизацию, а у другого — панику и ступор. Стресс возникает там, где нагрузка превышает нашу текущую способность с ней справиться или где ситуация кажется нам неподконтрольной.