Сегодня на примере расскажу как делается 4 шаг в АА "12 шагов" 🤝 — 25 июня 2026 г. в 11:19:28.307
Сегодня на примере расскажу как делается 4 шаг в АА "12 шагов" 🤝 Едем в машине 9 человек, ехать 250км. Есть ребенок, есть моя мама и разговорчивый водила. Мать начинает громко что-то мне рассказывать, подключается ребенок с нытьем, водила впереди тоже шумно соседу рассказывает. Я начинаю раздражаться от этого гама, но высказываю только матери: мама, расскажешь как приедем. Мать все равно продолжает. Начинаю злиться, открываю телефон и делаю 4 шаг. 4 колонка 4 шага - это осознать проявления своего эгоизма и страхов в неприятной ситуации. Итак, моя корысть: хочу, чтобы все заткнулись! Ехали молча и не мешали моему комфорту. Мой эгоизм: Чтобы мать меня слушалась, делала так, как я говорю. Чтобы все вели себя так, как мне удобно. Несправедливость: Люди обязаны вести себя тихо, не разговаривать громко, хотя если бы я рассказывала, то говорила бы громко - мне можно. Только маму я попросила помолчать в пути, а другим почему этого не сказала? Мои страхи: Боюсь потерять зону комфорта (это, кстати, один из самых главных моих страхов). А что люди подумают? - это про то, что мама ведет себя не корректно в общественном месте с моей точки зрения. Когда это всё осознаешь, сразу раздражение, гнев проходят. Осмысляешь, что дело не в людях, а лишь в твоих пониманиях жизни "как все должно быть" и реакциях. А понимания эгоистичные: весь мир обязан подстраиваться под меня. Но мир этого не делает и никогда не будет делать. И в этот момент у эго начинаются проблемы и возникает желание "переделать мир" и много-много недовольства, раздражения и гнева #аа ✨ Здоровье из хворей Телеграм https://t.me/potapova_i_kyrkyma Макс https://max.ru/id550303581085_biz