ЗДОРОВЬЕ❤️КРАСОТА❤️ДОЛГОЛЕТИЕ программы здоровья с SW
Здоровье · 6 августа 2026 г.
Чтобы отпуск был полон положительных впечатлений, нужно строго следовать простым рекоме...
Чтобы отпуск был полон положительных впечатлений, нужно строго следовать простым рекомендациям. ▶️Безопасный выбор продуктов. Фрукты, овощи, ягоды в широкой доступности, летом такие продукты чаще употребляются в сыром виде, но всегда требуют тщательной гигиенической обработки! ▶️Термическая обработка - главное Мясо, сырое молоко нередко заселены микроорганизмами, которые могут стать причиной кишечных инфекций. Но в ходе в термической обработки возбудители инфекций уничтожаются. Важно, чтобы температура была равномерной и составляла минимум 70 градусов ▶️Питание и соблюдение питьевого режима. Перед приемом пищи нужно тщательно мыть руки под проточной водой и мылом. Мыть руки нужно после купания, контакта с песком, галькой, ракушками. На пляже можно использовать антибактериальные средства и санитайзеры. Пить на пляже нужно исключительно бутилированную «чистую» воду. Не рекомендовано пить компоты, сладкие газировки и соки, которые под действием жары и влажности могут быстрее исправить. ▶️Правила гигиены После посещение пляжа необходимо тщательно вымыть руки под проточной водой с мылом. Только после этого можно принимать пищу. Некоторые врачи утверждают, что во время пребывания на пляже, целесообразно полоскать полость рта ополаскивателями с антисептической направленностью.