Как помочь себе при повышенном выпадении волос?
Как помочь себе при повышенном выпадении волос? 1️⃣Сбалансировать рацион. В меню должны быть продукты с высоким содержанием белка, цинка, железа, витаминов А, С, Е и группы В. 5 2️⃣Подобрать корректный уход. Желательно реже использовать агрессивные моющие средства, пользоваться качественными расчёсками, которые не травмируют волосы. 3️⃣Избегать стрессовых ситуаций. Эмоциональные перегрузки способны привести к сокращению мышц и «пережиманию» волосяных фолликулов, что вызывает нарушение кровоснабжения и питания корней волос. 4️⃣Выполнять самомассаж головы. Это позволит улучшить питание волосяных фолликулов и активизировать рост волос. 5️⃣Свести к минимуму эксперименты над локонами. Горячие утюжки и плойки, а также тугие причёски со шпильками и затянутыми «конскими хвостами» могут повредить ослабленные волосы. 6️⃣ПОДОБРАТЬ ПРАВИЛЬНЫЙ КОМПЛЕКС ВИТАМИНОВ И МИНЕРАЛОВ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ВОЛОС.