Самообследование.
Самообследование. Проводится ежемесячно. Оптимальное время — через 5–6 дней после начала менструации, когда грудь менее чувствительна. В постменопаузе — в один и тот же день каждого месяца. ▶️Этапы самообследования: Осмотр перед зеркалом. Проверьте кожу на предмет покраснений, сыпи, «лимонной корочки», ямочек или уплотнений. Оцените форму и контур груди, симметричность, положение сосков. ▶️Пальпация. Прощупывайте грудь плавными круговыми движениями, двигаясь от подмышечной впадины к соску или вертикальными рядами от ключицы до рёбер. Используйте подушечки трёх пальцев (указательного, среднего, безымянного). Обязательно проверьте подмышечные лимфоузлы. ▶️Осмотр сосков. Слегка сожмите сосок у основания, чтобы проверить, нет ли выделений. При обнаружении уплотнений, асимметрии, изменений кожи, выделений из соска или других тревожных симптомов необходимо обратиться к маммологу.