ЗДОРОВЬЕ❤️КРАСОТА❤️ДОЛГОЛЕТИЕ программы здоровья с SW
Здоровье · 28 сентября 2026 г.
ПЕРЕСТАНЬТЕ ЭТО ДЕЛАТЬ В СЕЗОН ПРОСТУД!
ПЕРЕСТАНЬТЕ ЭТО ДЕЛАТЬ В СЕЗОН ПРОСТУД! 1️⃣Жалко себя, жалко ребенка — держи конфетку, болеешь же 💔 Запомните! 😤 Сахар — главный враг вашего иммунитета! ❌Сахар конкурируя с витамином С за рецепторы, выигрывает эту битву и употребление конфеток, соков, газировок и прочих вкусняшек прямой путь к затяжной болезни. 2️⃣Ещё одна ошибка — сразу хвататься за антибиотики. Они не лечат вирусы, а разрушают вашу микрофлору! Итог: ослабленный иммунитет и проблемы с ЖКТ. Лучше поддержите организм витаминами! СКОРАЯ ПОМОЩЬ ПРИ ПЕРВЫХ ПРИЗНАКАХ ОРЗ/ОРВИ 1️⃣Витамин C 1000 мг после завтрака 2️⃣Витамин Д3 5000 МЕ после завтрака 3️⃣Пробиотик — по 2 капсуле после ужина 4️⃣Цинк 50 мг обед 5️⃣Магний 600-800 мг перед сном Если симптомы простуды не проходят сдайте ОАК на 3-4 день болезни 👇🏼 ЛАЙФХАК-ПОДСКАЗКА! БактЕрии повышают лЕйкоциты и нЕйтрофилы вИрусы повышают лИмфоциты, снижают лейкоциты и нейтрофилы Еще раз: при вирусной инфекции антибиотики ❌ 3️⃣Перестаньте работать, если заболели 👉🏼 недосып и стресс ослабляют ваш организм сильнее, чем вы думаете. Отдых — ваш главный «антибиотик». 4️⃣НЕ ЗАМЕНЯЙТЕ ВОДУ СОКОМ, САХАРОМ, МОЛОКОМ С МЕДОМ Пейте тёплую воду 2-3 лита, травяные чаи с имбирем и лимоном. Это поможет ускорить вывод токсинов. Допустимо употребление минеральной воды ❌А также никакого кофе и алкоголя! Какие ошибки допускали вы при лечении в период ОРВИ? ✅ЧИТАЕМ КАК ПОДДЕРЖАТЬ 👉 ИММУНИТЕТ