Последовательность действий при судорогах: — 11 февраля 2026 г. в 05:16:00.000
Последовательность действий при судорогах: ⠀⠀ • Постарайтесь захватить рукой пальцы стопы и по возможности резко потяните носок ноги на себя. Не смотря на боль при судорогах в ногах, старайтесь удержать стопу в этом положении. ⠀⠀ • При судорогах в ногах также необходимо одновременно массировать мышцу ноги. Как правило, через пару минут боль прекращается. ⠀⠀ • Укутайте теплым полотенцем ногу и приложите грелку. ⠀⠀ Если судороги в ногах не очень сильные, достаточно потянуть носок ноги на себя и удерживать так несколько минут, судороги проходят. Здоровье|Красота👉Подписаться!