ЗК

🐬🌱Здоровье! Красота! Успех!

Здоровье · 29 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

🟢После 50 лет многие женщины впервые всерьёз задумываются: почему кости становятся бол...

🟢После 50 лет многие женщины впервые всерьёз задумываются: почему кости становятся более хрупкими и можно ли защитить себя от остеопороза? 🤔 Причин несколько. Беременность и грудное вскармливание повышают потребность организма в питательных веществах. А с наступлением менопаузы снижается уровень эстрогенов — гормонов, которые помогают сохранять плотность костной ткани. Все знают о кальции и витамине D. Они действительно важны для профилактики дефицитов и здоровья костей. Но если остеопороз уже диагностирован, одних добавок недостаточно: необходимо наблюдение врача, обследование и, при показаниях, специальное лечение. При этом в команде поддержки костей есть ещё один важный участник — коллаген ☝️ Кость — это не просто кальций. Представьте железобетон: минералы придают ей твёрдость, а коллагеновый каркас — упругость и устойчивость к нагрузкам. Обычная молекула коллагена довольно крупная. Чтобы организму было легче её переварить и усвоить, в процессе производства коллаген расщепляют на небольшие фрагменты — пептиды. Такой коллаген называют гидролизованным. Коллагеновые пептиды обеспечивают организм аминокислотами, необходимыми для построения собственного коллагена. А он входит в состав костей, хрящей и связок. Некоторые пептиды также могут действовать как сигнальные молекулы, поддерживая обменные процессы в соединительной ткани. Именно поэтому коллаген сегодня рассматривают не только как продукт для красоты кожи и волос, но и как часть комплексной поддержки суставов и костей. В линейке LR коллаген представлен в знакомых нам продуктах: ✨ гель Алоэ Вера Фридом; ✨ женский и мужской Beauty Elixir. Витамин D содержится в капсулах Freedom, а дополнительную минеральную поддержку может обеспечить ProBalance. В одном из исследований ежедневный приём 5 г специфических коллагеновых пептидов в сочетании с кальцием и витамином D способствовал улучшению показателей минеральной плотности костей у женщин после менопаузы. Исследование: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34980546/ Заботиться о костях нужно не тогда, когда уже случился перелом, а намного раньше. Потому что после 50 крепкие кости — это не только про анализы и снимки. Это про свободу движения, активность и качество жизни.