Новогодние праздники дают долгожданную передышку: мы позже ложимся спать, больше едим, ... — 10 января 2026 г. в 18:29:25.783
Новогодние праздники дают долгожданную передышку: мы позже ложимся спать, больше едим, меньше двигаемся и почти не думаем о рабочих задачах. Но резкое возвращение к привычному ритму — это стресс для организма и психики. Усталость, рассеянность, раздражительность и ощущение, что «включиться» в работу невозможно, — нормальная реакция на смену режима. Хорошая новость в том, что адаптация не обязательно должна быть болезненной. Небольшие, но продуманные шаги помогут мягко вернуться в рабочий ритм и сохранить самочувствие в первые дни после праздников.