Здоровье от природы - Травы лечебные, Фитотерапия, лекарственные растения
Наука · 29 июля 2026 г.
Медики предупреждают, что чрезмерное употребление мандаринов может негативно сказаться ... — 29 июля 2026 г. в 17:16:09.633
Медики предупреждают, что чрезмерное употребление мандаринов может негативно сказаться на состоянии желудка. Чтобы снизить вероятность возникновения гастрита или язвенных заболеваний, взрослым не стоит есть более 3 мандаринов в день! Рекомендации по количеству: • Для детей до 3 лет — не больше 2–3 дольков. • Для малышей дошкольного возраста — достаточно одного целого мандарина. • Для школьников и взрослых — не превышать 3 плодов. Эксперты советуют употреблять цитрусовые в утренние часы, лучше до 15:00, и спустя 1,5–2 часа после основного приема пищи. При всех ограничениях мандарины очень полезны: один фрукт обеспечивает почти треть суточной нормы витамина C, а содержащийся в нем витамин А способствует поддержанию молодости кожи и стимулирует выработку коллагена. Подписывайся на наш канал в MAX 👉 Здоровье от природы