Здоровье от природы - Травы лечебные, Фитотерапия, лекарственные растения
Наука · 2 октября 2026 г.
Не надо тратить деньги на БАДы, ведь все необходимое уже есть обычных продуктах
Не надо тратить деньги на БАДы, ведь все необходимое уже есть обычных продуктах Протеин, коллаген, витамин C, электролиты. Из месяца в месяц банки стоят на одних и тех же полках. Но задолго до того, как их начали фасовать в пластик, всю эту работу делала обычная еда. Листай карусель 1. БЕЛОК — порошки не нужны Куриная грудка — 31 г. Тунец в банке — 29 г. Даже в арахисовой пасте 25 г белка на 100 г. Настоящая еда — настоящий белок. 2. ВИТАМИН C — апельсин больше не лидер В обычном красном перце витамина C более чем ВДВОЕ больше, чем в апельсине. Киви и брокколи тоже его обходят. Только маркетологи вам об этом не напишут. 3. КОЛЛАГЕН — его нужно строить изнутри, а не втирать Твой организм сам синтезирует коллаген — но ему нужны витамин C, цинк и белок. Костный бульон, яйца, перец, тыквенные семечки. Вот реальный рецепт. 4. ЭЛЕКТРОЛИТЫ — нормальный баланс без спортивных пакетиков Кокосовая вода, авокадо, банан, арбуз — и да, щепотка обычной соли. Это ровно то, что пытаются скопировать производители спорпит-порошков. Дело не в том, что БАДы — это зло. Кому-то они реально необходимы. Но большинству из нас просто пытаются продать то, что уже лежит в отделе свежих продуктов Здоровье от природы