Здоровье от природы - Травы лечебные, Фитотерапия, лекарственные растения
Наука · 14 октября 2026 г.
Храп — это не всегда просто неприятный звук во сне. Иногда он связан с тем, что во врем...
Храп — это не всегда просто неприятный звук во сне. Иногда он связан с тем, что во время сна ткани верхних дыхательных путей расслабляются, просвет становится уже, а воздух проходит с вибрацией. Если вместе с храпом возникают остановки дыхания, резкие пробуждения, чувство нехватки воздуха, сильная дневная сонливость или утренние головные боли, это может быть признаком обструктивного апноэ сна. В таком случае уровень кислорода действительно может периодически снижаться, а нагрузка на сердечно-сосудистую систему увеличиваться. Один из подходов, который изучают при храпе и лёгких формах нарушений дыхания во сне, — упражнения для мышц языка и ротоглотки. Автор: sovety_blog Здоровье от природы