ЗО

Здоровье от природы - Травы лечебные, Фитотерапия, лекарственные растения

Наука · 31 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Скумбрия является отличным источником белка! 👇

Скумбрия является отличным источником белка! 👇 ❗В 100 граммах скумбрии содержится половина суточной нормы белка ✅ Скумбрия относится к сортам жирных рыб. Она богата полиненасыщенными жирными кислотами, которые улучшают метаболизм. Кроме того, в 100 граммах скумбрии содержится 161 % суточной нормы витамина D. ✅ За счет большого количества белка и полезных жиров скумбрия надолго насыщает. Добавление в рацион худеющего человека скумбрии помогает сделать диету более комфортной. В одной порции скумбрии всего 200 ккал. Здоровье от природы