🥣 Зимой ешьте чечевицу! Когда свежие овощи и зелень становятся редкостью, на помощь пр...
🥣 Зимой ешьте чечевицу! Когда свежие овощи и зелень становятся редкостью, на помощь приходит чечевица. Этот маленький, но мощный продукт способен дать организму то, чего ему сейчас особенно не хватает: ✨ Полифенолы, клетчатка, фолиевая кислота и калий – вещества, которые обычно мы получаем из свежих овощей. 💪 Белок, железо (70% дневной нормы в 100 г), витамин B1 и фолиевая кислота – нутриенты, характерные для мясных продуктов, тоже есть в чечевице! 🏆 Факт для гурманов здоровья: всего 100 г чечевицы покрывают 120% дневной потребности в некоторых витаминах! Добавляйте чечевицу в супы, салаты и рагу – и зима пройдет вкусно и полезно! 🌱 👉🏻Тайны здоровья
18 просмотров