28 октября — День бабушек и дедушек в России!
28 октября — День бабушек и дедушек в России! Возраст — не повод отказываться от активной и яркой жизни. С годами организм меняется, и после 50 лет многие сталкиваются с саркопенией — естественной потерей мышечной массы и силы. Однако сохранить бодрость, здоровье и самостоятельность вполне реально! В карточках делимся простыми правилами, которые помогут продлить активное долголетие: от ежедневного движения и сбалансированного питания до контроля показателей здоровья и регулярных осмотров. Листайте карточки, берегите себя и обязательно поделитесь этой памяткой со своими близкими! 🧡 #здоровьевтебе #здоровьеРБ
122 просмотров