Клетчатка - это сложная форма углеводов, которая служит своеобразным ёршиком для нашего...
Клетчатка - это сложная форма углеводов, которая служит своеобразным ёршиком для нашего кишечника. Она активирует в кишечнике пищеварительные ферменты, необходима для поддержания нормальной микрофлоры, а также препятствует развитию вредных микроорганизмов. Недостаток клетчатки в рационе приводит к следующим проблемам: ❗️ вялости работы ЖКТ, плохой выработке пищеварительных ферментов; ❗️ росту патогенной (плохой) флоры в ЖКТ; ❗️ снижению иммунитета; ❗️ проблемам с сосудами; ❗️ обострению сахарного диабета; ❗️ лишнему весу. О том, какие продукты содержат наибольшее количество клетчатки сколько необходимо её есть — читайте в карточках. #здоровьевтебе #здоровьеРБ