Первый шаг — изменить питание
Первый шаг — изменить питание 🍏 Что желательно убрать или максимально ограничить? ❌ сахар; ❌ сладкие напитки; ❌ кондитерские изделия; ❌ частые перекусы печеньем и сладостями; ❌ ультрапереработанные продукты. 🍏 Что стоит добавить? 🥦 больше овощей и зелени; 🥩 качественный белок; 🥑 полезные жиры; 🥣 продукты, богатые пищевыми волокнами; 💧 достаточное количество воды. 🍎 Когда ребенок получает полноценное питание, полезной микрофлоре становится легче восстанавливаться, а кишечник начинает работать значительно эффективнее.
136 просмотров