Белковые коктейли не только полезные, но и с настроением! Чувствуй удовольствие от кажд...
Белковые коктейли не только полезные, но и с настроением! Чувствуй удовольствие от каждого глотка: 1. Для стройности — легко и нежно - На щелочной воде SuccessH2O (добавь воды по вкусу) - 2/3 мерной ложки протеина — чуть-чуть, но достаточно! - Ягоды или зелень, или «клеточное питание» — добавь свежести и цвета! 2. Для поддержания веса или набора мышц — сытно и бодро - Вода — 150 мл - Кокосовое молоко — 100 мл (кремовая нежность!) - Полная мерная ложка протеина — подпитка для мышц - Фрукты — не более 50 г (или ягоды до 100 г) — сладость в меру! 3. Перед тренировкой (за 0,5–1 час) — лёгкий заряд - Пей коктейль без фруктов — чтобы не тяготить живот. Всё остальное — см. пункт 2. Готовься к рекордам! 4. После тренировки — быстро и важно - Коктейль лучше без фруктов и ягод — максимально полезно и эффективно! - Главное — выпить в течение 20 минут после тренировки — это ваше «протеиновое окно»! Две порции коктейля в день обеспечат тебе здоровое стройное и подтянутое тело!