Мне кажется, многие сейчас узнают свой день.
Мне кажется, многие сейчас узнают свой день. Утром кофе, потом дела, есть вроде бы не хочется, а вечером начинается сильный голод. И здесь важно не обвинять себя. Иногда кофе просто помогает временно не замечать потребность организма в еде. Но эта потребность всё равно возвращается. Поэтому я бы смотрела не только на калории, а на весь режим: что вы едите утром, сколько спите и насколько регулярно питаетесь. Очень часто спокойный аппетит начинается не с ограничений, а с нормального первого приёма пищи.
4 просмотров