Главные ИДЕИ аюрведы:
Главные ИДЕИ аюрведы: • Всё живое состоит из пяти элементов: земли, воды, огня, воздуха и эфира. • Эти элементы образуют три доши — основные «энергии» или типы телосложения: • Вата (воздух и эфир) — движение, лёгкость, творчество. • Питта (огонь и вода) — энергия, пищеварение, интеллект. • Капха (земля и вода) — стабильность, сила, забота. • У каждого человека свой уникальный «рецепт» этих дош, и от него зависит характер, склонность к болезням и даже привычки. Что это даёт в жизни: • Подбирается питание и режим дня по типу доши. Например, для «огненной» Питты хорошо охлаждающая пища, а «воздушной» Вате — тёплая и питательная. • Большое внимание уделяется очищению (панчакарма), массажам с маслами, дыхательным практикам и медитации. • Цель не просто прожить долго, а прожить осознанно и в равновесии.