С 20 по 26 июля проходит Неделя сохранения здоровья головного мозга. — 20 июля 2026 г. в 07:44:00.627
С 20 по 26 июля проходит Неделя сохранения здоровья головного мозга. Чтобы сохранить ясный ум и отличную память до глубокой старости, важно использовать свойство нейропластичности — способность мозга адаптироваться. Для этого необходимы регулярная физическая активность, освоение новых сложных навыков (а не просто кроссворды), качественный сон не менее 7–8 часов и сбалансированное питание с обилием Омега-3. Также критически важно отказаться от алкоголя и никотина, которые разрушают нейронные связи, и держать под контролем давление, сахар и холестерин. Забота о мозге сегодня — это инвестиция в активное долголетие завтра.
117 просмотров