Почему спорт не помогает вашей спине — 10 марта 2026 г. в 16:43:16.313
Почему спорт не помогает вашей спине Ходите в зал? Плаваете? Делаете упражнения из Ютуба? ⚠️ А спина всё равно круглая. И шея вперед торчит. Почему так? Спорт и ЛФК работают с мышцами, которыми вы умеете управлять. Сознательно: согнул-разогнул, поднял-опустил. Это поверхностный слой. 👉🏼 Но есть другой слой мышц — глубокие мышцы-стабилизаторы. Они живут своей жизнью. Подчиняются не вашей силе воле, а древним рефлексам спинного мозга. И если они однажды встали в защитный спазм (после падения, удара, родов), то будут держать ваш позвоночник в кривом положении. Что бы вы ни делали сверху. Сначала уберите спазм. Потом спорт начнет работать на красоту. О том, как это сделать мы разберем завтра в 19:00!