💦 КРЕЩЕНСКИЕ КУПАНИЯ: 7 правил + противопоказания — 16 января 2026 г. в 07:38:23.585
💦 КРЕЩЕНСКИЕ КУПАНИЯ: 7 правил + противопоказания Крещение близко. Но ледяная вода – не для всех! Оцените состояние своего здоровья, прежде чем окунаться в прорубь. Без подготовки это серьёзный стресс для организма. ❌Купание противопоказано при: ▪инфекционных заболеваниях; ▪сердечно-сосудистых заболеваниях (в т.ч. гипертонии); ▪нарушениях нервной системы; ▪гинекологических воспалениях; ▪обострении хронических болезней; ▪сахарном диабете; ▪болезнях мочеполовой системы. ❗Детям, беременным и пожилым также лучше воздержаться. ПРАВИЛА безопасного купания: 1⃣ Погружайтесь только в специально оборудованном месте – в Снежинске это купель на территории клуба «Дельфин». 2⃣ Не пейте алкоголь перед купанием. 3⃣ Подходите к проруби в удобной, нескользкой обуви, которую легко снять. 4⃣ Сделайте лёгкую разминку после раздевания. 5⃣ Не ныряйте с головой – возможен спазм сосудов мозга и скачок давления. 6⃣ Не задерживайтесь в воде более 20 секунд, чтобы избежать переохлаждения. 7⃣ После оботритесь полотенцем, наденьте тёплую сухую одежду, выпейте горячего чая. Почувствовали недомогание? Бегом к медикам! 🚑 В ночь с 18 на 19 января (с 21:00 до 01:00) у купели будет дежурить бригада скорой помощи. #здоровье_Снежинск@cmsh15 #КрещенскиеКупания Фото: Снежинск.СОБЫТИЯ