За месяц вы не обязаны стать «идеальным бегуном» 👟
За месяц вы не обязаны стать «идеальным бегуном» 👟 Но вы можете перестать быть человеком, который всё время собирается начать 3️⃣ короткие пробежки в неделю — это не про жёсткую дисциплину. Это про 12 небольших решений в пользу себя Начните с той дистанции, которая не пугает. Один километр, прогулка с короткими ускорениями, спокойный темп без сравнения с другими — всё считается А чтобы не отложить старт ещё на один понедельник, выберите свою дистанцию на WorldRun и поставьте себе дату финиша
12 просмотров