Что съесть на ночь, если сильно хочется есть?
Что съесть на ночь, если сильно хочется есть? Хотя врачи советуют не ужинать поздно, ложиться спать на голодный желудок тоже не лучшая идея. Яичный белок перед сном помогает быстрее заснуть и легко усваивается. Яичный желток содержит белок и холестерин, а белок яйца — это сочетание воды и легкоусвояемого белка в соотношении 90% к 10%. На ночь можно съесть 2 целых яйца , особенно вкусно — всмятку.
186 просмотров