СВЁКЛА ПОСЛЕ 45, ПРОДУКТ, КОТОРЫЙ ВЫ НЕДООЦЕНИВАЕТЕ — 1 сентября 2026 г. в 05:00:39.769
СВЁКЛА ПОСЛЕ 45, ПРОДУКТ, КОТОРЫЙ ВЫ НЕДООЦЕНИВАЕТЕ Знаете, что общего у свёклы и дорогих спортивных добавок? Нитраты. Те самые вещества, из-за которых в девяностых пугали «селитрами», на самом деле улучшают кровоток и снижают давление. Исследования фиксируют эффект уже через несколько часов после порции варёной свёклы, звучит как реклама, но это физиология. В старину свёклой лечили чуть ли не всё, от анемии до запоров, и в чём-то бабушки были правы. Клетчатка и бетаин поддерживают пищеварение и печень, а фолиевая кислота важна для сосудов. Но есть нюанс: при гастрите и диабете сырая свёкла, не лучший друг, а варёная повышает сахар быстрее. Всё хорошо в меру. Кстати, свекольный сок, это не панацея, а скорее дополнение к тому, что назначил врач. Если давление уже «скачет», таблетки никто не отменял, а вот добавить в рацион салат из варёной свёклы с маслом, разумная привычка. Наши бабушки верили в её силу, и современные данные это частично подтверждают. Подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать простые и рабочие советы для вашего возраста. Информация не заменяет консультацию врача.