ЛИШНИЙ ВЕС НАЧИНАЕТСЯ С ЖИВОТА
ЛИШНИЙ ВЕС НАЧИНАЕТСЯ С ЖИВОТА Одна из наших читательниц поделилась случаем: весы показывали почти норму, а давление и сахар ползли вверх. Врач объяснил, что дело не в килограммах, а в том, где откладывается жир. Живот растёт первым и тянет за собой остальное. Дело в метаболическом синдроме. Это когда вместе собираются большой живот, повышенное давление, сахар и холестерин на верхней границе. По отдельности мелочь, а вместе уже серьёзный сигнал. Начинается всё незаметно. Пара лишних сантиметров на талии, усталость после обеда, одышка на лестнице, на это обычно машут рукой. А потом анализы показывают то, чего год назад не было. Обхват живота, простой ориентир. У женщин тревожный рубеж около 80 см, у мужчин около 94. Сантиметровая лента скажет больше, чем весы. Что делать? Не голодать и не садиться на жёсткие диеты, они дают срывы. Начать с малого: убрать сладкие напитки, добавить ходьбу, проверить сахар и давление. И обязательно сходить к врачу, а не лечиться травами из интернета. Подписывайтесь на наш канал, разбираем здоровье без запугивания и лишних слов. Информация не заменяет консультацию врача.