😳 Что такое мужской климакс и существует ли он? — 29 сентября 2026 г. в 05:39:01.878
😳 Что такое мужской климакс и существует ли он? ☝Вопрос о «мужском климаксе» часто вызывает споры. Если у женщин менопауза — это четко выраженный биологический процесс с понятным финалом, то у мужчин всё гораздо сложнее, «размытее» и индивидуальнее. 🤔 Существует ли мужской климакс? С медицинской точки зрения термина «мужской климакс» в строгом смысле не существует. Врачи предпочитают использовать термин андропауза (или возрастной гипогонадизм). У мужчин выработка тестостерона снижается очень плавно — примерно на 1–2% в год, начиная с 30–40 лет. Поэтому у большинства мужчин нет «точки невозврата», после которой жизнь кардинально меняется. Однако у части мужчин уровень гормонов падает быстрее, чем положено по возрасту, и вот тогда появляются симптомы, которые мы привыкли называть климаксом. 👉 Как это проявляется? Симптомы андропаузы часто маскируются под обычную усталость, стресс или «кризис среднего возраста». Основные признаки: ✔Эмоциональные качели: повышенная раздражительность, апатия, тревожность или даже депрессивные состояния. ✔Физические изменения: снижение мышечной массы, появление «пивного живота» (даже если рацион не менялся), быстрая утомляемость. ✔Сексуальные проблемы: снижение либидо и проблемы с эрекцией. Это часто становится первым «звоночком», который заставляет мужчину задуматься о здоровье. ✔Вегетативные реакции: приливы жара, потливость, перебои в работе сердца — хотя у мужчин они встречаются гораздо реже, чем у женщин. 🤷♂️ Почему это происходит? ⏩ Образ жизни: лишний вес — главный враг тестостерона (жировая ткань превращает мужской гормон в женский). ⏩ Стресс: хронический кортизол «съедает» тестостерон. Вредные привычки: алкоголь и курение напрямую бьют по эндокринной системе. ⏩ Хронические заболевания: диабет, гипертония и проблемы с сосудами ускоряют процесс угасания функций. 👌Что с этим делать? Самое важное — не ставить себе диагноз самостоятельно. Многие симптомы «мужского климакса» могут быть признаками других болезней: от проблем с щитовидной железой до сердечно-сосудистых нарушений. План действий: ➕Сдать анализы. Нужно проверить уровень общего и свободного тестостерона, ГСПГ, пролактина и эстрадиола. Это делается утром натощак. ➕Посетить уролога-андролога или эндокринолога. Врач оценит картину в целом. ➕Не спешить с «волшебными таблетками». Заместительная гормональная терапия (ЗГТ) — это серьезный шаг, который назначают только при подтвержденном дефиците гормонов. Часто бывает достаточно наладить сон, питание и добавить силовые тренировки, чтобы уровень тестостерона вернулся в норму. 💯 Мужской климакс — это не приговор и не «старость». Это сигнал организма о том, что пора пересмотреть образ жизни. В отличие от женской менопаузы, мужской гормональный фон гораздо более гибкий. Если вовремя заняться своим здоровьем, можно оставаться активным и энергичным до глубокой старости. Важно: если вы чувствуете, что что-то идет не так, не списывайте это на «возраст». Лучше один раз сдать анализы, чем годами жить в состоянии хронической усталости. 🌐Подписаться на МУЖСКОЕ здоровье 🌐Врачи отвечают в чате канала