🍽 Что добавить в рацион летом:
🍽 Что добавить в рацион летом: • Сезонные ягоды и овощи (особенно тёмные и красные: черника, малина, свекла) • Ферментированные продукты (йогурт, кефир, квашеные овощи) • Зелень, орехи, рыбу, яйца • Простая чистая вода — без сахара ⚠️ А чего избегать: ✅ Избытка сахара (бьёт по иммунитету напрямую) ✅ Постоянных перекусов ✅ Агрессивных антисептиков (уничтожают и полезные бактерии) 🌱 Лето — не перерыв от заботы, а возможность укрепить здоровье играючи и без лекарств. 💬 А вы поддерживаете иммунитет ребенка летом?
73 просмотров