1️⃣ Кофе может раздражать желудок
1️⃣ Кофе может раздражать желудок Кофе стимулирует выработку желудочной кислоты. У чувствительных людей это может усиливать изжогу, жжение, дискомфорт, особенно если желудок пустой. 2️⃣ Может усилиться тревожность и «внутренняя дрожь» Утром уровень кортизола и так естественно повышается. Кофеин дополнительно стимулирует нервную систему, поэтому у некоторых после кофе натощак появляются сердцебиение, тревожность, напряжение или ощущение «меня разгоняет». 3️⃣ Может появиться резкий голод Кофе сам по себе не является полноценным завтраком. Если заменить им еду, через некоторое время можно почувствовать сильный голод и потянуться за быстрыми углеводами или сладким. 4️⃣ У некоторых кофе усиливает работу кишечника Кофе действительно способен стимулировать перистальтику. Для кого-то это приятный эффект, а для кого-то — вздутие, урчание или слишком быстрая реакция кишечника. 5️⃣ Кофе не заменяет воду 💧 После сна организму гораздо логичнее сначала получить обычную воду. А уже потом — любимый кофе.