«Сижу на ПП, но вес стоит...» Знакомая ситуация? — 26 июня 2026 г. в 08:11:01.432
«Сижу на ПП, но вес стоит...» Знакомая ситуация? Наш эксперт объясняет, почему строгие ограничения могут играть против вас. Когда вы едите только «гречку с грудкой», организм получает двойной удар: 1️⃣ Дефицит калорий. 2️⃣ Стресс от невкусной, пресной еды. В результате, вместо того чтобы разгонять метаболизм, тело переходит в режим «энергосбережения» и начинает делать запасы. 🐢 🥗 Как это исправить? - Уберите скуку из рациона. - Щедро добавляйте специи. - Готовьте вкусно! Питание должно быть разнообразным и приносить удовольствие. Дефицит калорий - это база, но еда не должна быть наказанием.
453 просмотров