Пить или не пить во время ЛФК? Разбираемся с экспертом 🥤
Пить или не пить во время ЛФК? Разбираемся с экспертом 🥤 Один из самых частых вопросов от гостей: «Можно ли пить воду во время занятий лечебной физкультурой?» В фитнесе нас приучили делать глоток после каждого подхода. Но ЛФК - это другая история. Здесь работают свои законы физиологии. Наш инструктор Сергей Викторович даёт однозначный ответ: во время занятий ЛФК пить не рекомендуется. Почему? ❌ Нагрузка на почки. Лишняя жидкость во время специфических упражнений может вызвать почечный колит и недостаточность. ❌ Избыточная нагрузка. Не стоит перегружать организм, когда он и так работает над восстановлением. ✅ Внутренние резервы. В вашем теле и так достаточно влаги, чтобы комфортно выполнить комплекс упражнений и чувствовать себя бодро. Доверяйте своему организму. Он знает, сколько ему нужно. И после занятий тоже старайтесь не перегружать себя большим количеством воды сразу. Сохраняйте этот пост, чтобы не навредить себе на тренировке и получить максимум пользы от процедур. #местоСилы #силаАнтихрупкости #Антихрупкость #ЗдравницаЛагоНаки #ЛФК