12 ПРОСТЫХ ПОДСКАЗОК ДЛЯ ОРГАНИЗМА, О КОТОРЫХ МНОГИЕ ЗАБЫВАЮТ
12 ПРОСТЫХ ПОДСКАЗОК ДЛЯ ОРГАНИЗМА, О КОТОРЫХ МНОГИЕ ЗАБЫВАЮТ Иногда мы ищем сложные решения, хотя полезные продукты уже стоят в холодильнике или лежат на кухне Молочные продукты — источник кальция и белка Бананы помогают пополнить запасы калия и дают углеводы для энергии Шпинат содержит железо и фолаты Киви содержит витамин C и клетчатку Тёмный шоколад может стать приятной частью рациона Чернослив и другие продукты с клетчаткой помогают поддерживать нормальную работу кишечникаНо важно помнить: еда — не лекарство, а головная боль, анемия, проблемы со сном или желудком могут иметь разные причины. Если симптомы повторяются — лучше искать причину, а не пытаться «лечить» их одним продуктом. Сохрани эту шпаргалку, чтобы была под рукой.А какой продукт из списка у вас почти всегда есть дома? ___________________________________________ Спасибо что вы с нами! Если нравится ставь ♥️