Вы едите хурму неправильно. Как самый полезный осенний фрукт бьет по кишечнику и сосудам.
Вы едите хурму неправильно. Как самый полезный осенний фрукт бьет по кишечнику и сосудам. Завариваем чай на кухне с сестрой у неё дома. Смотрю, на столе целая ваза красивой, ярко-оранжевой хурмы. Сестра тут же берет одну, надкусывает, лицо сразу кривится от терпкости, а она отмахивается:— Ничего, потерплю, зато витамины! Сейчас с утра на голодный желудок пару штук умну для пользы дела.Я забираю у неё фрукт из рук и говорю:— Лена, ты сейчас не витамины организму даешь, а устраиваешь серьезную проверку на прочность своему кишечнику.Она удивляется:— Да ладно тебе, это же просто вкусная хурма!Конечно хурма штука невероятно полезная. В ней и калий для сердца, и провитамин А для зрения, и мощные антиоксиданты, которые тормозят старение тканей. Но всё это работает только при грамотном подходе. А большинство людей совершают 3 ошибки, из-за которых полезный десерт превращается в проблему.Ошибка первая — есть незрелую, вяжущую хурму натощак.В недоспелых плодах полно танинов. Попадая в пустой желудок, они работают как мощный дубильный агент: связывают пищевые волокна, уплотняют их и могут спровоцировать сильный спазм и запор, особенно у тех, у кого и так чувствительный кишечник.Ошибка вторая — использовать её как безобидный десерт после плотного ужина.Хурма — чемпион по быстрым сахарам. Если закинуть её в себя вечерком «поверх» сытного ужина, организм получает резкий скачок глюкозы и мощный выброс инсулина. Никакой пользы для фигуры и сосудов тут уже не будет.Ошибка третий подводный камень — вяленая хурма.Многие думают, что раз это сухофрукт, можно точить его пачками. Но при вялении влага уходит, а концентрированный сахар остается. Съел пакет за вечер под сериалы — считай, получил мощнейшую углеводную атаку на поджелудочную.А как тогда есть правильно?Выбирайте только мягкую, полностью спелую хурму, у которой ушла вся терпкость. Ешьте её в первой половине дня, желательно после основного приема пищи, а не на голодный желудок. И помните о мере, одного-двух плодов в день более чем достаточно, чтобы взять всю пользу для кожи, зрения и сосудов без лишних проблем.Уверен, сейчас в комментариях развернется спор: одни напишут, что готовы есть спелую хурму килограммами каждую осень и плевать на правила, а другие скажут, что из-за сахара и вяжущего вкуса давно обходят её стороной.А к какому лагерю относитесь вы: любите этот осенний фрукт или держитесь от него подальше? ___________________________________________ Спасибо что вы с нами! Если нравится ставь ♥️