Практика вытаптывания для снятия усталости. — 3 июня 2026 г. в 18:00:05.614
Практика вытаптывания для снятия усталости. Делайте вечером перед сном, чтобы снять напряжение с тела и помочь нервной системе переключиться на отдых. Возьмите крупную морскую соль. Высыпьте 1–2 кг под ноги и встаньте на неё. Медленно переступайте, слегка надавливая стопами. Дышите ровно и спокойно, без спешки. Уже через несколько минут тело расслабляется, уходит накопившаяся усталость и заснуть становится легче.
12 реакций