11 августа – Всемирный международный день здорового сердца. Вслед за ним наступает неде... — 13 августа 2026 г. в 10:15:01.809
11 августа – Всемирный международный день здорового сердца. Вслед за ним наступает неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Врачи Нефтеюганской окружной клинической больницы рассказали, как сделать так, чтобы один из главных органов нашего организма работал как часы. По словам кардиолога Зиярат Закарьевой, болезни сердца и сосудов на сегодняшний день чаще других приводят к смерти пациентов. Среди факторов риска – ожирение, диабет, высокое давление, повышенный холестерин и вредные привычки. «Тем не менее достаточно изменить образ жизни, чтобы ситуация улучшилась. Для начала добавьте физическую активность. Это может быть всё, что угодно: ходьба, бег, плавание или велосипед. Главное, чтобы нагрузка была хотя бы от 30 минут в день. Вторая рекомендация – отказ от курения. Почти все пациенты, которые перенесли инфаркт, – курильщики с большим стажем. И бросить пагубную привычку, конечно, нелегко. Но если удастся, то это более чем на 30 % снизит риск повторного инфаркта», – рассказывает кардиолог. Также, по словам специалистов, необходимо следить за весом и питанием. Сбалансированная пища, исключение мучного, солёного и жирного пойдёт на пользу не только сердцу, но и всему организму в целом. Отказаться желательно и от алкоголя, и тогда главный мотор скажет вам «спасибо». По статистике, сердечным заболеваниям чаще подвержены мужчины старше 45 лет. Но случаи бывают разные, поэтому врачи напоминают: следить за здоровьем важно в любом возрасте. Поэтому не забывайте проходить диспансеризацию – она позволяет выявить первичные изменения, и, если чувствуете себя плохо, обращайтесь к врачу. ✍🏻Анастасия Филиппина 📸 автора «Здравствуйте, нефтеюганцы!» в MAX