Ежегодно 10 октября отмечается день психического здоровья. Это неотъемлемая часть общег...
Ежегодно 10 октября отмечается день психического здоровья. Это неотъемлемая часть общего благополучия человека и за ней нужно следить, как, например, за давлением или уровнем сахара в крови. Важно, что психическое здоровье – это не только отсутствие заболеваний, это умение справляться со стрессами, радоваться жизни. По статистике примерно 15% человечества страдают тем или иным психическим расстройством. На первом месте среди них депрессивные и тревожные. При этом главная преграда на пути к помощи - страх осуждения и стигматизации. «Заботиться о здоровье – это нормально. Это базовая потребность современного человека. Психические расстройства лечатся, так же как гипертония или диабет. Помните, что обращение к психиатру защищено врачебной тайной. Без вашего согласия никто не узнает о вашей проблеме», - подчеркнул Рашид Гизатулин, врач-психиатр НОКБ имени В. И. Яцкив. Для поддержания психического здоровья важны базовые элементы здорового образа жизни: полноценное питание, качественный сон, регулярная физическая нагрузка. Существенную роль играют также хобби, возможность делиться своими переживаниями и поддерживать социальные связи. При этом употребление алкоголя как способ «снять стресс» категорически не рекомендуется - это может усугубить имеющиеся проблемы. При возникновении трудностей не стоит откладывать обращение к специалистам. В городе функционируют кабинеты медико‑психологической помощи, оказывающие поддержку как взрослым, так и детям. ✍🏻 Елена Масалова 📸 НОКБ «Здравствуйте, нефтеюганцы!» в MAX