Зелёная Лиса| Психолог Нейропсихолог Логопед Зеленоград
Здоровье · 15 сентября 2026 г.
Как договариваться с близкими о времени на себя — 15 сентября 2026 г. в 10:08:41.031
Как договариваться с близкими о времени на себя Самое главное - признать, что вам тоже нужен отдых. Это ваш главный ресурс: без него вы не сможете быть заботливой мамой, любящей женой, ответственным сотрудником. А дальше - начать договариваться с теми, кто рядом. 1️⃣Не ждать, пока близкие сами догадаются, а конкретно сказать, что вам нужна их помощь. 2️⃣Говорить не только о том, что вам нужно, но и когда - называть конкретное время и дату. 3️⃣Предлагать им конкретное решение: погулять с детьми, забрать из сада, сделать уроки. 4️⃣Не бояться получить отказ и в таком случае искать альтернативу: няня, подруга. Если всё равно сложно просить, можно прийти к нам на консультацию. Мы поможем найти причины💚