🔖 Шпаргалка для родителей: как уберечь здоровье школьника
🔖 Шпаргалка для родителей: как уберечь здоровье школьника Сентябрь – время не только новых знаний, но и встреч… с вирусами. Мы подготовили простые, но эффективные советы, которые помогут вашему ребёнку оставаться здоровым. 🔸 В школьный рюкзак, кроме учебников, положите антисептические салфетки. Ими можно обработать руки после прихода в школу, протереть парту или гаджет, а также воспользоваться после чихания или кашля. 🔸 Помните, главное в школьной форме – комфорт: в ней не должно быть тесно, жарко или холодно. Ткани лучше выбирать натуральные — хлопок, лён, шерсть. 🔸 Сменная обувь — это не только чистота в классе, но и комфорт для ног. 🔸 Следите за самочувствием ребенка: заметили недомогание — оставьте его дома и вызовите врача. 🔸 Расскажите ребенку, что «утренний фильтр» на входе в школу — не формальность, а важный барьер на пути распространения вирусов. При температуре выше 37°C - необходима медицинская помощь. 🔸 Научите ребёнка базовым правилам гигиены: • Мыть руки правильно: с мылом и не менее 30 секунд. Ладони, пальцы, межпальцевые промежутки, тыльную сторону кистей – тщательно намылить и ополоснуть теплой водой, просушить бумажным полотенцем или воспользоваться сушилкой. • Обязательно мыть руки перед едой, после прогулки, физкультуры, посещения туалета. • При чихании и кашле прикрывать рот и нос одноразовой салфеткой или локтевым сгибом руки. 🔸 Для здоровья важно – правильно питаться. Горячий обед в школьной столовой — это топливо для хорошего самочувствия, стойкого иммунитета, гармоничного роста и развития вашего ребенка. 🔸 Скажите ребенку, что перемена – не время для «зависания» в телефоне. Гораздо полезней сделать гимнастику для глаз, размять мышцы спины, шеи, рук, плечевого пояса. Несколько минут активности возвращает бодрость, высокую работоспособность и хорошее настроение. 🧡 Здоровья вам и вашим детям! Роспотребнадзор Красноярск