Движение - это жизнь!
Движение - это жизнь! «Скандинавский марафон», - так назвали самойловские пенсионеры прогулку по лесу. Впереди - Наталья Ивановна Фролова, «серебряный» волонтёр Центра социального обслуживания населения, знающая толк в спорте. Она задает ровный темп, не сбивая дыхания, и время от времени оборачивается, чтобы подбодрить отстающих. Тропа петляет меж сосен, под ногами пружинит хвоя. Наталья Ивановна показывает, как правильно ставить палки, чтобы не перегружать суставы, говорит о пользе скандинавской ходьбы, которая укрепляет сердце, тренирует мышцы спины и улучшает осанку. Её слушают внимательно, ведь она не просто инструктор, а живой пример: в свои годы бодрее многих тридцатилетних. За спиной слышен смех: кто-то вспоминает, как в юности бегал кроссы, другие обсуждают, где растут лисички. Наталья Ивановна улыбается, но не сбавляет шага. Она знает: для её подопечных - людей «серебряного» возраста - эта прогулка – не просто физкультура, а возможность вырваться из четырёх стен, найти друзей и почувствовать себя нужными. Когда лес расступается и открывается поле, она останавливается, поднимает руку с палкой и объявляет: «Финиш близко! Вы справились!». И в ответ слышит дружное «Ура!».
Канал в каталоге Максиметера
371 подписчиков · Госорганы и учреждения