ПРОГИБЫ: ОТ ОСНОВЫ К ГЛУБИНЕ — 4 августа 2026 г. в 13:14:35.482
ПРОГИБЫ: ОТ ОСНОВЫ К ГЛУБИНЕ Прогибы в йоге – это секрет красоты, долголетия и здоровья нервной системы. 15 и 16 августа приглашаем на двухдневный мастер-класс с Олей Николаевой, где шаг за шагом разберём тему прогибов – от понимания техники до более глубоких форм. Первый день: • разберём, почему возникает дискомфорт в пояснице и как его избежать; • найдём безопасную глубину движения; • освоим упражнения на раскрытие грудного отдела и вытяжение; • выполним практику базовых прогибов. Второй день: • познакомимся с понятием силовой гибкости; • научимся работать с телом без лишнего напряжения; • перейдём от базовых прогибов к более сложным формам; • детально разберём мосты стоя с ассистированием. Дата и время: 15 и 16 августа 9:00-11:00 Ведущий: Оля Николаева Филиал Мартынова Стоимость: для держателей абонементов 2.000₽ для новых гостей студии 3.000₽ Для записи на мастер-класс пиши в личные сообщения Зен Йога