👏#ЛюдиДелаПривЖД
👏#ЛюдиДелаПривЖД Бригадир пути Петроввальской дистанции пути Николай Проскудин разработал план тренировок, который помогает ему не только поддерживать хорошую физическую форму, но и побеждать на соревнованиях федерального уровня. Николай Проскудин вырос в семье железнодорожников. Его отец долгие годы водил поезда, мама работала монтёром пути, дежурным по переезду, проводником. В 2003 году Николай Васильевич устроился в Петроввальскую дистанцию пути оператором дефектоскопной тележки. Параллельно учился в филиале МИИТ в Саратове по специальности «путевое хозяйство», участвовал в корпоративных спортивных соревнованиях. Со временем стал бригадиром пути, дорожным мастером, начальником участка. В июне этого года вернулся на должность бригадира. Отмечает, что с этого момента появилась возможность больше времени уделять тренировкам. Спортом приволжанин увлекается с малых лет. «В детстве мы с друзьями всё свободное время проводили во дворе за игрой в футбол. Будучи подростком, я занялся боевыми искусствами, чтобы при необходимости суметь постоять за себя. Тренеров в нашем городе не было, учился по книжкам и видеокассетам. Со временем стали открываться секции, в одной из них я аттестовался на чёрный пояс по контактному карате», – рассказывает железнодорожник. План тренировок Николай Васильевич составляет для себя сам. Каждый вечер после работы он либо упражняется в физкультурно-спортивном клубе на тренажёрах, либо отправляется на кросс по пересечённой местности. Летом программу дополняют плавание на открытой воде и подтягивания на турнике, зимой – бег на лыжах. Своим примером Николай Васильевич приобщил к спорту родных. На пробежках его нередко сопровож