⁉️ Хочешь знать, по каким признакам тренеры видят в спортсмене будущего чемпиона? — 19 августа 2026 г. в 13:32:37.428
⁉️ Хочешь знать, по каким признакам тренеры видят в спортсмене будущего чемпиона? Старший тренер юниорской сборной России по плаванию Шершуков Сергей Вячеславович — ещё раз о критериях отбора спортсменов на программу подготовки резерва сборной России "Я стану чемпионом". Мы ранее рассказывали об этой программе. 📏 Антропометрия Тренеры смотрят на рост, размер стоп и кистей, тонкую кость, длинное плоское туловище и длинные руки. Идеальная «модель» топового пловца — длинное туловище + длинные руки + относительно короткие ноги. Правда, в детстве эти пропорции не всегда заметны. 🌊 Чувство воды и длинный шаг Спортсмен в воде будто становится длиннее, чем на суше. Минимум усилий, но максимум продвижения выделяет талантливого спортсмена. 💧 Положение в воде Цель — высокое положение тела. Тут помогают тонкая кость и сильный кор. 🚀 Пропуск на старте Даже если старт не идеален, некоторые дети визуально выигрывают у остальных уже при входе в воду. Есть ребята, которые только за счёт скольжения (без гребков!) проплывают «пятнашку» за 6 секунд. 🌟 Примеры звёзд с феноменальным скольжением: Женя Седов, Егор Корнев, Климент Колесников. ❗️Кстати, Егор Корнев был отобран именно по этому критерию Ольгой Николаевной Байдаловой. 💪 Работа ног Мягкие, гибкие стопы и высокая скорость работы ног решают и в спринте, и в стайерском кроле. Сейчас даже длинные дистанции часто выигрывают «ножники». 🧬 Сверхвозможности Иногда один природный фактор перекрывает средние показатели по всем остальным параметрам. Например, высокий аэробный порог: ребёнок плывёт без закисления и становится лучшим на дистанции. Или фантастическая работа ног, или чувство воды — это тоже «суперсила». 🔄 Адаптация к нагрузке Важно, чтобы ребёнок хорошо реагировал на разные типы тренировок — и на выносливость, и на силу. 📊 Физиологический балл: прогноз роста Этот показатель помогает отличить временное преимущество (например, из‑за всплеска гормонов) от реального спортивного потенциала. По нему тренеры понимают, когда нужно добавить нагрузку, чтобы раскрыть резервы спортсмена. 🧪 Тесты в динамике На сборах программы "Я стану чемпионом" используют разные тесты: 1⃣ На воде: «пятнашка» со старта на скольжение, 25 м ногами максимально, 3 км, 30×100 м и др. Смотрят чувство воды, длину шага, скольжение после поворота. 2⃣ На суше: прыжки в длину/высоту (талантливые спортсмены прыгают за 3 м!), подтягивания, отжимания, планка, подъём ног, висы. 3⃣ Гибкость и координация: мостик, наклоны, специфические элементы. Например, Иван Гирев показывает потрясающую подвижность грудного отдела, «запуская волну» грудным отделом. 🎯 Вовлечённость, когда «горят глаза» Не менее важен внутренний огонь: когда ребёнок с радостью бежит на тренировку, с ним легче работать и быстрее виден прогресс. И, конечно, важна поддержка родителей — но без лишнего давления. ✅ Сейчас отбор в программу «Я стану чемпионом» идёт не только по очкам WA но и по критериям. Если спортсмен чуть не проходит по очкам, но у него есть яркая сильная сторона (например, отличное скольжение), его могут взять. 🔥 Важный совет от Шершукова: детский возраст — это окно возможностей для развития гибкости, подвижности и координации. ❗️Дальше эти качества можно только поддерживать, а не развивать с нуля. Поэтому именно сейчас важно заложить базу — и через игровые упражнения, и через целенаправленную работу.