🌿 КАК НАЧАТЬ ПРЯМО СЕЙЧАС?
🌿 КАК НАЧАТЬ ПРЯМО СЕЙЧАС? (P.s. на изображении - уютный дневник саморефлексии) 1️⃣ Спроси себя: «Чьи ожидания я сейчас пытаюсь оправдать?» Чьи? Мамы? Мужа? Свекрови? Общества? А надо ли? 3️⃣ Спроси себя: «Какие мои ожидания я не озвучила?» Что я жду от мужа, от детей, от подруги? Скажи им об этом. Чётко. Без претензий. 3️⃣ Спроси себя: «Что я чувствую, когда не оправдываю ожидания?» Вину? Стыд? Страх? Позволь себе это чувствовать. И отпусти. 4️⃣ Напиши в комментариях одно слово, которое описывает твоё состояние сегодня. Или фразу, которую ты давно хотела сказать. Без страха осуждения. 🤍 --- 💬 А что ты чувствуешь, когда не оправдываешь чьи-то надежды? Или когда кто-то не оправдывает твои? Поделись честно — я рядом 🤍👇 --- ✉️ Отправь этот пост той, кто тоже носит в себе груз чужих ожиданий. Маме, подруге, сестре, дочери. Скажи ей: «Ты не обязана быть удобной для всех». Пусть она тоже выдохнет. 🌸 --- 🕊️ Подпишись, если хочешь дышать свободно. 👉 https://max.ru/channel_RybMax